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早起喝檸檬水對身體好嗎?需要注意這幾點情況!

2019-03-28 15:14:10   來源:漂亮女人   責任編輯:娜琳   手機閱讀:

導語

大家肯定不陌生,在你們的朋友圈里肯定有流傳著一句話,早起的時候喝一杯檸檬水對身體有好處的養生建議,但是你們知道泡檸檬水的溫度是有要求的,過高過低都是不好的,早起喝檸檬水對人體有哪些好處呢? 專家們指出,早上喝溫熱的檸檬水的確是個不錯的主意。因為經過一

   大家肯定不陌生,在你們的朋友圈里肯定有流傳著一句話,早起的時候喝一杯檸檬水對身體有好處的養生建議,但是你們知道泡檸檬水的溫度是有要求的,過高過低都是不好的,早起喝檸檬水對人體有哪些好處呢?

 早起喝檸檬水對身體好嗎?需要注意這幾點情況!  

  專家們指出,早上喝溫熱的檸檬水的確是個不錯的主意。因為經過一夜睡眠,身體處于脫水狀態,喝水可以補充水分,同時讓身體收到信號蘇醒過來。而且檸檬可以促進肝腎排毒,其中豐富的維生素C還有利于增強免疫力。但營養學家埃萊奧諾爾?德里奇庫爾(Eleonore de Richecour)提醒大家注意兩點:

  第一,檸檬水是酸性的,直接飲用會損壞牙釉質,因此建議用吸管喝;

  第二,檸檬水的溫度不宜過高,否則會破壞維生素C。同時也不建議喝涼水,因為這可能會刺激到剛剛醒來的身體。所以,溫度在35°C至40°C之間的檸檬水才是最健康的選擇。

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