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喝綠茶真的有減肥效果嗎 天天喝綠茶能瘦多少

2019-05-05 08:55:35   來源:女生私房話   責任編輯:曉夢   手機閱讀:

導語

春困時節不少上班族會選擇喝綠茶來提神,而冬天養出了一身贅肉的人卻想要通過喝綠茶減肥。那么,喝綠茶真的有減肥效果嗎?

  春困時節不少上班族會選擇喝綠茶來提神,而冬天養出了一身贅肉的人卻想要通過喝綠茶減肥。那么,喝綠茶真的有減肥效果嗎?天天喝綠茶能瘦多少?

 喝綠茶真的有減肥效果嗎 天天喝綠茶能瘦多少

  綠茶指的是中國的茶類之一,是沒有發酵的一種,因其制作過程中的色澤和沖泡后的茶湯保存了綠色的格調,因而被稱作綠茶。經常飲茶可以減肥,還能夠減輕吸煙者所受到的古丁的傷害。

  綠茶的種類有很多種,比如貢溪,御茶,圓炒青,平炒青,扁炒青,龍井,旗槍,大方等。綠茶的飲用有許多的注意事項,在沖泡綠茶時,對水溫有一個固定的要求:在85℃左右,如果沖泡茶的水溫過高,會破壞綠茶被所含的維生素c以及其他營養物質。當然,空腹時最好不要飲用綠茶,否則會影響胃液的分泌,破壞胃液的消化系統,從而導致胃脹氣穿孔等。綠茶在太燙時最好不要飲用,熱茶容易刺激咽喉和胃的黏膜,最好在55℃左右飲用。而且綠茶也不能夠喝冷的,他對身體有比較大的傷害,尤其是對體寒的女性容易造成生理期紊亂,月經失調等。

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