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高顏值的減肥早餐食譜 好吃好看還能減肥

2018-06-26 08:58:03   來源:女生私房話   責任編輯:曉夢   手機閱讀:

導語

想要減肥的人真的是不能過于懶惰,如果你真的懶于去運動,那么你就要勤快一點的從飲食上下手,下面介紹10款好吃好看又簡單易做的減肥早餐食譜,動手吧!

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 高顏值的減肥早餐食譜 好吃好看還能減肥

  No.1全麥面包+水煮蛋+香蕉+獼猴桃+巴旦木+核桃+紅棗干+牛奶

  我知道你會關心熱量:450卡路里

  [解釋一下哈]將食物切片吃,對健康有好處,切片的食物讓你吃得更慢,咀嚼得更充分。當然,它們也更適合擺成奇葩的造型。

 高顏值的減肥早餐食譜 好吃好看還能減肥

  No.2葵花籽面包+奶酪+火腿+生菜+香蕉+橙子+巴旦木+葡萄干+自制奶茶

  我知道你會關心熱量:590卡路里

  [解釋一下哈]這是一頓周末的早餐,自己用紅茶和牛奶沖了一杯奶茶,花三分鐘做了三明治,結果就是,酒店自助早餐即視感。熱量偏高,不過早餐前有15分鐘的晨練哦。

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